ÉDITION #02 • LA LETTRE DU MOUVEMENT – FASCIA
Stretching accompagné : pourquoi être accompagné plutôt que s’étirer seul ?
En quelques mots
- Rechercher un stretching plus précis, confortable, efficace et durable
- Accéder à des étirements difficiles à réaliser seul
- Favoriser la co-régulation, la confiance et une meilleure disponibilité pour l’étirement
- Obtenir un feedback corporel précis
- Adapter l’intensité, la direction et la position et permettre des ajustements fins en temps réel
- Favoriser la proprioception, l’intéroception et la participation sensorielle et motrice
Une autre manière d’aborder le stretching
Le stretching accompagné va au-delà d’un étirement réalisé seul.
Grâce à l’aide du praticien, le client peut accéder à certaines positions et à certains étirements plus difficiles, voire impossibles, à réaliser de manière autonome.
La présence du praticien crée également une véritable co-régulation. Cette interaction favorise la confiance, la sécurité perçue et une meilleure disponibilité pour l’étirement.
Le stretching accompagné permet aussi un feedback corporel plus précis. Le praticien peut observer, ressentir et ajuster l’intensité, la direction ou la position en fonction des réactions du client. Le travail devient ainsi plus ciblé, individualisé et adaptable.
Perception corporelle et participation
Le fait d’être accompagné favorise également la proprioception et l’intéroception, en aidant le client à mieux percevoir son corps, ses tensions et ses sensations internes.
Par le toucher, le praticien peut aussi proposer davantage de stimuli sensoriels, qui sollicitent les mécanorécepteurs et enrichissent la perception corporelle.
Le client reste habillé, ce qui favorise son confort et son sentiment d’aisance. Cela permet aussi d’intégrer facilement le stretching accompagné dans une séance de mouvement, de sport ou de thérapie, sans interrompre la fluidité de l’accompagnement.
Enfin, le client reste pleinement impliqué grâce à une plus grande participation sensorielle et motrice.
L’interaction permanente entre le praticien et le client permet des ajustements plus fins et peut rendre le stretching plus précis, confortable, efficace et durable.
POUR ALLER PLUS LOIN
FASCIA Touch & Stretch va au-delà d’une méthode ou d’un concept. Il s’agit d’un art subtil qui repose principalement sur le savoir-être du professionnel.
La formation repose sur le nouveau paradigme informé par le neurofascia et la biotenségrité. Les outils et compétences acquis sont transférables à toutes les modalités de mouvement, d’entraînement et de thérapie.
La pratique vous invite à explorer de nombreux « moves » sur différents supports (table, tapis, chaise ou autre) afin de pouvoir accompagner vos clients dans une diversité de contextes.
L’objectif est de développer une flexibilité dans votre pratique, en vous permettant d’adapter vos interventions à votre environnement de travail. Une fois les bases maîtrisées et les pratiques solidement ancrées, vous serez en mesure de vous fier à votre intuition pour affiner et ajuster vos actions en fonction des besoins individuels de chaque personne.